情緒管理是人們在日常生活中的一項重要能力，為進一步加強社區居民對情緒管理的認識，對生活和工作有一個良好的心態，11月9日上午，北京市通州區春曉心理社會工作事務所與通州區楊莊街道攜手舉辦了線上“情緒的自我管理”專題講座。
特邀國家二級心理咨詢師、國家三級婚姻家庭咨詢師、系統式家庭治療師中級、北京怡寧醫院副主任咨詢師呂燕老師直播講授，她用通俗易懂，風趣幽默的語言并結合發生在自己身邊有關情緒壓力的故事，向大家介紹了影響情緒的心理因素、環境因素，密切聯系居民的工作生活實際，從情緒和壓力的來源、面對情緒和壓力的不同反應、不良情緒帶來的傷害、如何進行心理解壓疏導、如何改變因情緒導致的不良影響等方面進行了具體講解，并通過互動式講解，形象、直觀地傳達了如何溝通、相處、緩解壓力、控制情緒，從而掌握緩解壓力和控制情緒的管理技巧。
“情緒的自我管理”專題講座，讓大家深刻認識到了控制情緒的重要性，幫助大家及時正確的調整好心態和情緒，更加積極、熱情的投入到工作和生活中，共同營造良好的社區氛圍。（特約記者 ?？? 通訊員 張紅梅）
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